参照：富山市 ウォーキングマップ

4月に入り、暖かい日が増えてきました。

そろそろ外での運動もしやすくなる日が増えてくる頃かと思います。

以前ホームページにて、『元気とやまかがやきウォーク』という富山県公式のスマートフォンアプリをご紹介いたしました。

（詳しくは、2023.4.20更新 「元気とやまかがやきウォークのご案内」の記事をご覧ください。）

1日当たり8000歩以上を週に1日か2日歩くことにより心臓病などで死亡するリスクが低下するというデータもあり、歩くことによって、健康へと繋がる一歩を踏み出すことが可能です。

近所の散歩から始めてみるのもよいかと思います。

ただ、具体的にどの辺りを歩いてみたらよいのか分からないとなった時、

皆様に参考にしていただきたいのが、『ウォーキングMAP』です。

富山市は、『ウォーキングマップ in Toyama City』

（参照：ウオーキングマップ in Toyama City｜富山市公式ウェブサイト）

富山県は、『まちなかウォーキングMAP』

（参照：まちなかウォーキングMAP｜とやま健康ラボ (kenko-toyama.jp)）

それぞれのサイトでは、『富岩運河水辺コース』や『富山市中心商店街コース』、『イオンモール高岡』など屋内外を問わずにウォーキングコースが紹介されています。

春を感じながら歩いてみるのもいかがでしょうか。

この記事が、皆様の日々の健康意識を高めるきっかけとなれば幸いです。