富山第一高校スキー部が定期的に実施している「プロギング」に当社からも参加させて頂きました。

「プロギング」とは、ゴミ拾い（PlockaUpp）とジョギング（Jogging）を合わせた造語です。

ジョギングしながらゴミを拾うという、スウェーデン発の新しいフィットネスになります。

「プロギング」には、①身体 ②心 ③交流　にそれぞれ効果があります。

• 身体

通常のジョギングとは異なり、ゴミ拾いの際のしゃがむ動作やストップ＆ゴーの動作が加わる為、

ジョギングの1.2倍のカロリーを消費すると言われています。

ゴミ拾いの動作にスクワットなどの動作を加えれば、ジョギング以外にもトレーニングを行える利点があります。

• 心

ゴミ拾いは、やれば必ず目に見える成果があるものです。

ジョギングなどの適度な運動は、日常のストレス解消に繋がります。

プロギングはそこに社会貢献が加わり、通常のジョギングでは得られない爽快感や

誰かのために行動し、社会に貢献できたという達成感を得ることができます。

• 交流

プロギングは１人でも可能ですが、仲間と共に行うことでその効果が倍増します。

ゴミ拾いをして綺麗になった場所を見る、ジョギングで共に汗を流すといった気持ちよさを

共有することによって、自然にコミュニケーションが促進されていく効果が期待できます。

これをきっかけに、皆さまも「プロギング」に興味を持っていただければ幸いです。